中国道教养生秘诀都有哪些

中国道教养生秘诀都有哪些

说到宗教文化,很多人都觉得它是神秘莫测的。但其实道教也是我国土生土长的唯一宗教。那么,中国道教养生秘诀都有哪些?下面一起来了解下吧。

1、修身养性:修炼以心为本,以神为主。在《道德经》里讲人之道,三者俱全;德之所至自然可使己用,故谓天。道是万物生存的基本要求。从这里可以看出,道是以无为而治,不离五行,即顺其精气以达长生成仙。道就是我们常说的虚无和清静。

2、饮食疗法:道家主张吃素食,通过肉食来延年益寿。因为道家的思想观念认为人体相当于一个整体,只有这样才能活得更久一些,所以它也被称为长生的手段。道家的食物有很多种,如葱姜蒜等。这些食物不仅能帮助消耗身体中多余脂肪,还能促进消化吸收营养成分。

3、服药养生法:中医把服药作为治疗疾病的重要方式。它不但概括了人类生命活动的规律,还提出了各种实用的保健方法和措施。其中包括百病虫害防患于未然的原则。此外,《黄帝内经》、《黄帝四经》以及庄子《周易参同契》等等都对服药有很大的指导作用。

4、功课理论:道教重视调息,修习气功与医术。传授丹书可以调节人体机能在内外循环过程中达到均衡的状态,从而达到强身健体、祛病健身的作用。因此,道教中的功课主要是调心安性,坚持运动,增强体质,并告诫人们加强体育锻炼,保持心理健康。

5、守坛积善法:修炼诸品功法时要广结善缘,广积福泽。日常生活当中也要端正自身的心态,不要太过急躁,应多多积累福报,这样才有助于体内元气的充盈,提高免疫力和抵抗病毒的能力。

关于中国道教养生秘诀就给大家介绍这么多,希望大家看了能够有所启发,如果感兴趣的话,还可以继续深入探讨,相信会有意想不到的效果。