多吃蔬菜。不要选择难消化的东西，要选择容易吸收营养的。比如山药、银耳、莲藕等。这些可以根据小孩的面年龄，选取相应的数量和烹饪方法。别再纠结小孩惊吓发烧吃什么菜，肯定是蔬菜的营养价值高一点。
水果方面，本身小孩都发烧了就不要选择一些热带水果，比如芒果、菠萝蜜、荔枝等这些就不合适了，因为这个热量很高，含糖量也大，会让小孩的消化代谢困难，应该选择苹果、猕猴桃、雪梨等这些温性水果，不热也不凉，还有助于消化。
主食方面就不要把没熟透的、带有米心的饭给小孩吃，这样会导致便秘。应该煮一些软烂的面条、小米粥这种就比较好消化，也能保护肠道蠕动功能。
要是有人在问你小孩惊吓发烧吃什么，你就把这些注意事项告诉他，让他知道后必然会感谢你的分享。因为这些方法一切都是站在孩子的角度去选择相对应的食物。不会有其他乱七八糟不明物体进入到孩子的嘴巴，阻止孩子痊愈的时间。只要食谱营养价值选得好，成分安全。小孩在吸收这些营养后就容易恢复健康。
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