1. 在起床之后不要去回忆你的梦境，回想那些可怕的场面。这样的话会让自己一直处在那种环境当中，无法走出来。甚至到今天晚上你还会再做同样的梦。
2. 起床的时候可以往你卧室的反方向走，例如你的卧室在东西方向，那么你就可以朝着南北方向走，放松一下自己的心态，让自己平复下来。
3. 当你做噩梦醒来的时候，可以用用右手食指在西面的墙上顺时针画圆圈，但是要连续不断的画圈，这样也可以起到镇定的作用。
4. 要是你经常性的失眠、做噩梦的话，说明你的方位风水出了问题。你需要及时的进行调整，例如镜子的摆放，床头的位置等等。
5.可以求一个护身符压在自己的枕头底下，起到一个驱邪、静心的作用。这也是一个帮助化解噩梦的好方法，对于那种自身八字比较弱的人群特别适用。
要是你失眠还做噩梦怎么办？你可以参照一下以上的几种方法。如果你想给自己请一个护身符来驱邪保平安的话，可以跟老师进行咨询。将你的情况告诉老师，老师会为你制定方案，有针对性的为你解决问题。调整好睡眠质量，注意身体健康。
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