首先是要让自己放松下俩，不要一直紧绷着自己的神经。可以抽一些时间和朋友一起去旅游或者是做一些能让自己放松的事，要是一直紧绷着自己的话，那么会感觉自己不管有多少的神气都不够消耗，这样晚上做噩梦的几率就很大了。
最后可以将自己的注意力从不好的事情转移到令自己开心的事情上来。很多时候自己做的梦都是和自己所想的是有关系的，要是白天一直想着某件事的话，那么晚上就很有可能会梦到那件事，所以将自己的注意力放在令自己开心的事情上，这样即使是做梦也有很大概率是梦到自己开心的，那么醒来也不会有这么累。
但是其实，不管是做什么样的梦，要是长期都做梦的话都是会影响到健康的，首先是心理上的伤害是非常的的，所以要是长期做梦的话一定要注意，特别是长期做噩梦的人。
好了，上面就是关于一天晚上做了好多不同的噩梦是什么原因的相关内容，希望对大家有所帮助。
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