不过大多数人对医学知识了解甚少，太专业的理论知识未必能看懂，其实做梦的原因有很多，今天就来针对人为什么会做梦聊一聊，大概有以下四点原因，看看你是什么原因导致做梦呢？
有些人在睡前喝一些饮料、咖啡、浓茶等，其中的咖啡因会令人兴奋。或许有人晚上喜欢聚会，在歌厅等场合痛快地玩，玩得十分尽兴也会让大脑过于兴奋，躺下之后久久难以入睡，所以睡前尽量不要进行太多娱乐活动。
压力过大
工作和生活压力过大，人总是处于神经紧绷着的状态，身心都不放松，夜晚睡觉时大脑就会保持高度紧张远转的状态，大脑没有进入休息的状态就会做梦。而且梦境多半都是令人苦恼烦闷的，醒来后反复思考着梦境，一天无精打采。
受到惊吓
睡前如果看恐怖片，或是被惊吓到了，睡觉时也会有反应，典型的就是做梦，而且还有可能做噩梦。这点小孩子们非常普遍，所以睡前家长一定让孩子安静，更不要暴打怒骂孩子，否则会影响睡眠。
姿势不对
睡觉时如果姿势没有注意，手臂或是胸口被压到了，很可能会做梦，也有可能做噩梦惊醒，醒来发现心跳加速，一身冷汗。所以尽量在舒适的环境下，调整好令自己舒适的姿势，室内温度适宜的情况下再入睡。
至于人为什么会做梦总结起来大概就是这四点原因。其实导致人做梦的原因或许还有，只是人们平时不太注意，今天阅读文章后也算多一点提醒，争取让自己一夜好眠。
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