在公司睡午觉老做噩梦,什么原因怎么解决

人类有三分之一的时间在睡觉，而在睡觉的过程中，免不了要做梦。有时是做美梦，有时是做噩梦。做噩梦不是一种好的体验，轻微时影响睡眠，严重时影响正常的工作和生活。在公司睡午觉老做噩梦，怎么办呢？

 

出现这一问题，首先要考虑的是你进来是否工作压力比较大，以及是否觉得睡眠环境是不安全的。在公司睡午觉老做噩梦，毕竟不同于家中，这是一个公共空间，几十个甚至上百人共同分享一个空间，声音、灯光等方面都不可能与家中的进行比较。如果你是一个入手后仍然保持着高度敏感的人，比较容易受环境影响，那么可能环境的一些干扰就会导致你噩梦的出现。

 

其次是工作原因。你进来是否感觉工作比较难做，压力比较大，就算下班了也无法停止思考工作上的问题。如果是这一原因，那么想要解决噩梦的问题，那么就需要将工作解决好，如果自己无法解决工作上的问题，是否应该寻求支持，以及做好心理的疏导，告诉自己这没什么大不了的。

 

另外，睡姿也会导致噩梦的出现，你是趴着睡的，还是躺着睡的，躺着睡的时候睡姿如何，是否存在手按着心脏的问题。如果睡觉时，用手或者是被子压着心脏，就会出现呼吸困难，大脑缺氧，经常做噩梦的情况。

 

生病了，正在吃药，也会产生做噩梦的情况。服用高血压药、精神病要都容易出现噩梦。

 

在公司睡午觉老做噩梦，做噩梦的原因是多种多样的，要从多个方面去进行了解，在有必要的情况下，要对病理上的原因进行排除，因为不少人经常做噩梦，是健康出了问题，梦境是一种病灶的提示。