还有就是因为熬夜晚睡导致睡眠不好，睡不深，也容易做梦，这些都是正常的生理原因，还有就就是疾病引起的睡眠障碍，梦魇。晚上容易做噩梦惊醒要怎么办，要看是不是自己有不良的睡前习惯，如果是这个原因引起的，要及时改正，看能不能得到改善。
还有就是考虑是不是生病了，要结合身体有没有出现其他的情况，比如说头晕头痛，胸痛腹痛等，需要及时就医，明确是不是有病因，可以及时进行治疗。还有可能是因为自己的精神压力太大了，可能自己有担心和烦恼压在心里，强迫自己不去想，逃避问题，得不到发泄，就会郁结于心，是身体出现各种问题，也容易引起多噩梦。
如果常做噩梦被吓醒，需要懂得释放压力，放松自己的心情，可以多和朋友倾诉，多运动和参加户外活动，还有就是可以按摩头部，缓解疲劳，当然主要还是有健康的，规律的生活作息习惯。如果自己不能缓解的话，可以通过心理治疗，还有服用相关的药物来缓解，以免病情加重。
大部分人都是因为心理压力过大而导致的失眠多梦，所以晚上容易做噩梦惊醒要怎么办，还有要注意自己的精神和心理状况，及时改善调整好心情，养成良好的生活习惯，必要的话可以进行心理疏导。当然，如果是因为冠心病等引起的，需要做好检查和按医嘱进行治疗。
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容易做噩梦
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